Ассоциация спортивных мам

Hot Fit Mamas

создано мамами для мам...

20-80-09

 +7 (914) 418-31-12

СОЗДАНО МАМАМИ ДЛЯ МАМ...

Всем привет. Мы - создатели, идейные вдохновители Ассоциации спортивных мамочек     Hot Fit Mamas  и Школы для будущих мам и семьи    месяцев.  Работаем При поддержке Администрации  Управления Здравоохранения  г. Хабаровска

Будем знакомы: Евгения Иванченко и Дарья Чудова. Мы знаем все о планировании беременности, здоровом течении беременности, родам, уходе за новорожденными, восстановлении после родов, красоте и стилю

Евгения Иванченко

Дважды мама, сертифицированный инструктор групповых программ и персональных тренировок с многолетним стажем по разным направлениям, хореограф с высшим педагогическим образованием.

Создательница авторского мастер класса по дыханию и психологическому настрою в родах.

Автор многочисленных марафонов по снижению веса и восстановления после родов.

Дарья Чудова 

Мама Степы, Переводчик английского и японского языков по образованию, директор рекламно-имиджевого агентства, сертифицированный инструктор по Аэробике, инструктор по дефиле и фотопозированию, организатор  городских мероприятий, концертов со звездами, конкурса для беременных Миссис Будущая Мама, который вот  уже 9 лет  объединяет и сплачивает девушек в интересном положении между собой.

В детстве покоряла чемпионаты по бальным танцам. Имеет разряд по  художественной гимнастике

НЕМНОГО О НАС...


ФИТНЕС ВМЕСТЕ С МАЛЫШОМЭто уникальный фитнес для мам без отрыва от малыша (в том числе и дистанционно), приобщение малыша к миру фитнеса и здорового образа жизни, комплексный подход к послеродовому восстановлению, общение, ЗОЖ встречи, пикники, флешмобы и конечно же разнообразная программа тренировок, разной направленности:

МАМА и МАЛЫШ (от 3х мес)

Фитнес, йога, лекции для  беременных      

Ибмбилдинг по системе вагитон

растяжка (любой уровень подготовки)

Дефиле ( с участием в показах от ТЦ)

Проекты по снижению веса

В зале есть игровая зона для малышей. Ребенок находится всегда в поле зрения мамы. 

У  нас есть обеззораживающая лампа.  Шансов заразиться НЕТ! 

Возможность выполнять тренировку вместе с малышом! 

Тренировки в зале, а также на свежем воздухе (в парках и других зелёных зонах

У нас есть информационный чат в Whats App, где происходит запись на тренировки, проводятся конкурсы, выкладываются фото/видео с тренировок. Будь в курсе событий!!! Оставьте ваши контакты, мы добавим Вас в чат!

наши новости

НОВЫЙ КЛАСС! РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ФИТНЕС!

Восстановление после родов от 1,5 до 3х мес

Профилактика проблем со спиной (грыжи, протрузии и тд)

Профилактика диастаза.

Тренер: Екатерина Неумоина. Врач - терапевт. Врач ЛФК и спортивной медицины. Врач по массажу 

Понедельник, четверг в 11:00

23 сентября БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС: ВКУС СТРОЙНОСТИ = ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

24 сентября старт 6ти недельного тренинга: #вкусстройностиХабаровск

расписание

                 ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

9:15

Аэробика (Даша)

Circle (Женя)

ABS + (Женя)

Dance mix (Женя)

Circle (Женя)

10:00

ABL + ABS (Женя)

Dance mix (Даша)

Upper body (Женя)

Stretching (Настя)

Tabatta (Женя)

Pilates (Олеся)

11:00

ЛФК (реабилит) (Катя)

Mama Yoga 

ЛФК (реабилит) (Катя)

Mama Yoga 

Kickbox (Олеся)

12:00

Фитнес берем (Даша)

Yoga берем (Саша)

Фитнес берем (Даша)

Yoga берем (Саша)

Фитнес берем (Даша)

16:00

Interval (Даша)

Step (Даша)

19:00

ABL + ABS (Кристина)

Step (Даша)

Круговая (Настя)

У нас есть информационный чат в Whats App, где происходит запись на тренировки, проводятся конкурсы, выкладываются фото/видео с тренировок. Будь в курсе событий!!! Оставьте ваши контакты, мы добавим Вас в чат!

Стоимость абонементов

Абонемент "максимум"

16 занятий в месяц

3500 руб/мес

Абонемент "СТАНДАРТ"

12 занятий в месяц

3000 руб/мес

Абонемент "МИНИМУМ"

8 занятий в  месяц

2500 руб/мес

  разовое посещение

1 занятие

400 руб

квартальный абонемент, сроком на 3 месяца

36 занятий/безлимит

8100/10500 руб

Пакет тренировок онлайн для дома

12 видеотренировок в месяц

1500 руб/мес

Индивидуальное меню на неделю

меню, рецепты, консультации

1100 руб

курс лекций подготовки к родам

для беременных

4000 руб

Индивидуальные тренировки

по любому направлению

1 тренировка 1000 руб

5 тренировок 4750 руб

10 тренировок 8000 руб

У нас есть информационный чат в Whats App, где происходит запись на тренировки, проводятся конкурсы, выкладываются фото/видео с тренировок. Будь в курсе событий!!! Оставьте ваши контакты, мы добавим Вас в чат! Или присоединитесь самостоятельно, просто нажав СЮДА

Часто задаваемые Вопросы

В каком формате проходит занятие?

Основная задача-это тренировка для мамы. В это время малыш общается с другими малышами, либо сидит у мамы на ручках. В этом случае дается корректировка упражнений

Когда можно приступать к занятиям после родов?

Не менее, чем через 6 недель после естественного родоразрешения (в класс ДФК) и 4 месяца после Кесарева. После осмотра вашего лечащего врача!

Какой срок действия абонемента?

Срок действия абонемента месяц. 

А что, если ребенок заболел, а я абонемент купила?

В этом действие абонемента замораживается на неделю.

Что нужно с собой на занятие?

Удобная спортивная форма, кроссовки ОБЯЗВАТЕЛЬНО! любиммые игрушки для малыша и пеленочку в том случае, если малыш еще не ползает. И конечно же хорошнн настроение и позитивный настрой

Как вас найти? Где вход?

Мы находимся по адресу: Дикопольцева 26, бизнес-центр Richville, рядом с СЗК Платинум Арена. Парковка большая. Вход со стороны гостиницы "Олимпик". От шлагбаума несколько метров прямо пройти на территорию Richville. Никуда не сворачивать и слева вы увидите отдельное крылечко с вывесками компаний и с нашей вывеской Ассоциация Спортивных Мам и школа для будущих мам  "9 месяцев". Заходите в холл и идёте по стрелочкам сразу на право на 1-м этаже прямо к нам😀

Наши тренировки и #лялямамапати

Больше ФОТО И ВИДЕО в Инстаграм: 

РЕЗУЛЬТАТЫ

У нас есть информационный чат в Whats App, где происходит запись на тренировки, проводятся конкурсы, выкладываются фото/видео с тренировок. Будь в курсе событий!!! Оставьте ваши контакты, мы добавим Вас в чат! Или присоединитесь самостоятельно, просто нажав СЮДА

Немного о нас и наших проектах

Бесплатный проект #лялямамапати при поддержке Управления Здравоохранения

Финальное дефиле участниц проекта ВКУС СТРОЙНОСТИ

Наши спортивные мамочки. Тренировка ног в южном 

Танцевальная шоу-группа мамочек

Танцевальная шоу-группа мамочек

Тренировка ЗДОРОВАЯ СПИНА 

Ассоциация спортивных мам

Hot Fit Mamas

создано мамами для мам...

20-80-09

+7 (914) 418 31 12 

hotfitmamas@mail.ru

Адрес:

 Центр:  Дикопольцева 26, бизнес-центр Richville, рядом с СЗК Платинум Арена. Парковка большая. Вход со стороны гостиницы "Олимпик". От шлагбаума несколько метров прямо пройти на территорию Richville. Никуда не сворачивать и слева вы увидите отдельное крылечко с вывесками компаний и с нашей вывеской Ассоциация Спортивных Мам и школа для будущих мам  "9 месяцев". Заходите в холл и идёте по стрелочкам сразу на право на 1-м этаже прямо к нам


Южный: Павла Морозова 118, ТЦ Smile Mart, 3 этаж. Фитнес клуб Заряд

Наши партнеры

Спасибо нашим партнерам за помощь в проведении мероприятий. Мы выбираем тех, чьей продукцией с удовольствием пользуемся сами